domingo, 4 de janeiro de 2015

Suco verde

Essa semana postei uma foto do suco verde que estou amando tomar no facebook, algumas pessoas pediram para passar a receita mas não tem segredo. Eu não tomo somente pela manhã, intercalo com dias que tomo a tarde.



Uso gelinho de couve (procure como fazer no google, muito fácil e não se esqueça de higienizar corretamente as folhas da couve as frutas que vai usar, aqui ensino como fazer), uma fruta, que pode ser abacaxi, melão ou maça, gengibre e suco de um limão. Não acrescento açúcar, a fruta que adiciono serve para adoçar!!!
Bato no mixer ou no liquidificador com um copo de água gelada, passo pela peneira, pois o excesso de fibras tira a regularidade do meu intestino (se você sofre de prisão de ventre, de preferência a tomar sem coar), e tomo na hora.
Não aconselho fazer e deixar na geladeira para o suco não oxidar e você perder as vitaminas, minerias e os outros benefícios das frutas e vegetais.
Ah, você também pode variar e colocar outros vegetais e frutas.
Super refrescante para o verão, regulador de funções do organismo e você pode substituir um lanche, se acrescentar linhaça, chia ou aveia.
Não deixe de ser hidratar nesse verão!!!!! Procure formas de substituir os refrigerantes e sucos açúcarados.
Beijinhos e bom apetite!!!!

5 comentários:

  1. Oi Polly, tudo bem? Estou tomando suco verde também depois das festas de fim de ano tem sido um ótimo aliado.
    Beijos,
    Talita
    www.textododia.com.br

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  2. Muito legal seu post :)Bem explicadinho


    Se puder,visite nosso canal e blog,somos gemeas,e,estamos iniciando:https://www.youtube.com/channel/UC6bns7SG71YO5WasWpBScSg/videos http://belezamultiplicada.blogspot.com.br/

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  3. Estou no blog certo :D Adorei conhecer mais uma que está numa fase em busca de mais saúde! Parabéns pelo blog gata!
    bjks <3
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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  4. Ai suco verde é otimo, eu ja experimentei achando q era ruim, mas nao é, é um suco refrescante, muito bom mesmo rs bjos

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  5. Olá Pollyana, o suco verde é excelente também para esse início de ano. Ele ajuda a fazer um detox no organismo depois de tanta comilança nas festas de final de ano. Beijos!

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